成長期の学生に多い肉離れに対応
太もも・ふくらはぎなどの筋肉の痛みを丁寧に評価し、
再発を防ぎながら段階的な競技復帰をサポートします。
肉離れでお悩みの方へ
肉離れは、
ダッシュ・ジャンプ・急なストップ動作などで起こりやすく、
部活やスポーツをしている成長期の学生に多いケガです。
「少し痛いだけ」
「動けるから大丈夫」
と練習を続けてしまうと、
悪化や再発につながりやすい のが肉離れの特徴です。
肉離れとは？
肉離れは、
筋肉が急激に引き伸ばされた際に、筋肉や筋膜が傷ついてしまう状態です。
特に次の部位に多くみられます。
・太もも
・ふくらはぎ
・ハムストリング
また、以下のような競技で発生しやすいケガです。
・サッカー
・陸上競技
・野球
・バスケットボール
スピードや瞬発力が求められる競技ほど、
筋肉に強い負担がかかりやすくなります。
こんな症状ありませんか？
・走った瞬間に「ブチッ」とした感覚があった
・動かすと強い痛みがある
・押すと痛む
・内出血や腫れが出てきた
・以前にも同じ部位を痛めたことがある
1つでも当てはまる場合は、無理をせず早めに相談ください
肉離れを放置するリスク
肉離れを十分にケアせずに運動を続けてしまうと、
筋肉がきちんと回復しないまま負担がかかり、
・再発を繰り返す
・回復までに時間がかかる
・競技パフォーマンスが落ちる
といった問題につながることがあります。
成長期の体だからこそ、
「いつまで・どこを休ませるか」 の判断がとても重要です。
西片貝接骨院の肉離れへの考え方
西片貝接骨院では、
痛み当院では、
痛みのある部位だけを見るのではなく、
・どんな動きで起こったのか
・現在どの程度まで動けるのか
・試合や大会の予定
などを確認したうえで、
競技復帰を見据えた対応を行います。
無理に早く復帰させるのではなく、
再発を防ぎながら段階的に戻していくことを大切にしています。
保護者の方へ
肉離れは、
見た目では分かりにくいケガのひとつです。
「本人は動けると言っているけれど、本当に大丈夫？」
と感じた時こそ、
一度状態を確認することで安心につながります。
お子さまの競技生活を長く続けるためにも、
早めのご相談をおすすめします。
肉離れでお困りの方はご相談ください
成長期の大切な体だからこそ、
適切な判断が再発予防と早期復帰につながります。
他のスポーツのケガについてもご相談ください
成長期のスポーツによるケガは、
症状が違っても 体の使い方や負担の積み重ね が関係していることがあります。
「これも相談していいのかな？」という段階でも大丈夫です。
お気軽にご相談ください。