野球肘とは？症状
野球肘とは、
成長期の投球動作の繰り返しによって
肘に負担がかかり、筋肉や靭帯の炎症や骨・軟骨の障害が起こる状態です。
特に小学生〜高校生に多く、
早期対応が非常に重要なスポーツ障害です。
主な症状
- 投げると肘が痛い
- フルスローができない
- 投球後にズキズキ痛む
- 肘の曲げ伸ばしが痛い
- 肘が伸びきらない
軽度でも、我慢して投げ続けると悪化することがあります。
野球肘の3タイプ
野球肘は主に
内側型・外側型・後方型に分けられます。
■ 内側型（最も多い）
・痛む場所：肘の内側
・主な原因：投球時の引っ張るストレス
成長期では骨端線損傷（内側上顆炎）を起こすことがあります。
「投げると内側がズキっと痛い」
というケースが多いです。
■ 外側型（重症化しやすい）
・痛む場所：肘の外側
・主な原因：圧迫ストレス
離断性骨軟骨炎（OCD）に進行する場合があり、
特に早期発見が重要です。
肘が伸びない・引っかかる感じがある場合は要注意です。
■ 後方型
・痛む場所：肘の後ろ
・主な原因：伸展時の衝突ストレス
強く伸ばしたときに痛みが出ます。
高校生以上に多い傾向があります。
治療と予防
治療の基本
野球肘で最も重要なのは
「投球を継続してよいかどうかの判断」です。
状態によっては
- 一時的な投球制限
- 完全休養
- 医療機関での精査
が必要になります。
予防のポイント
- 投球数管理
- フォーム改善
- 肩・股関節の柔軟性確保
- 体幹トレーニング
肘だけを診ても改善しないケースが多いのが特徴です。
当院でできること
西片貝接骨院では、
野球肘に対して以下を重視しています。
① 内側型・外側型・後方型の見極め
- 痛みの部位の特定
- 可動域の確認
- 投球動作の評価
必要に応じてエコー（超音波）で状態を確認し、
重症度を判断します。
特に外側型は早期判断が重要です。
② 投球継続の可否判断
- 完全に休むべきか
- 強度を落とせば可能か
- いつキャッチボール再開か
選手と保護者に分かりやすく説明します。
③ 再発予防
- 上肢や体幹機能の改善
- 股関節の柔軟性向上
- 投球フォームの見直し
“肘だけを治さない”ことを大切にしています。
よくある質問
Q. 痛みがあっても投げ続けてもいいですか？
どこが原因の痛みなのかによります。悪化すると長期離脱につながる可能性があります。
Q. 成長が止まれば治りますか？
自然軽快することもありますが、早期対応が望ましいです。
保護者の方へ
野球肘は、
「少し痛いけど投げられる」という段階で来院されるケースが多いです。
しかし、内側型・外側型によっては
将来に影響する可能性があります。
不安がある段階での相談が安心につながります。