ジョーンズ骨折（第五中足骨近位骨幹部骨折）とは？症状
ジョーンズ骨折とは
ジョーンズ骨折とは、
足の小指側にある「第5中足骨」の付け根部分に起こる骨折です。
ジャンプの着地や方向転換、
強い踏み込み動作の繰り返しの力などで発生しやすく、
スポーツをしている成長期の学生に多く見られます。
主な症状
- 足の外側（小指側）が強く痛い
- 体重をかけると痛みが増す
- 腫れや内出血がある
- 捻挫と言われたが痛みが引かない
軽度でも歩けることがあるため、
外くるぶしの捻挫と誤解されやすい骨折です。
ジョーンズ骨折の原因
ジョーンズ骨折の主な原因は、
- 繰り返しの負担（疲労骨折）
- 強いひねり動作
- 急な方向転換
- 着地時のバランス不良
特に
- サッカー
- バスケットボール
- バレーボール
- 陸上競技
などで発生しやすい傾向があります。
第5中足骨の基部は血流が少なく、
治りにくい部位といわれています。
予防と治療
治療の基本
ジョーンズ骨折は慎重な管理が必要です。
- 固定
- 運動制限
- 状態によっては手術
が検討される場合があります。
復帰までの期間は症状の程度によりますが、
数か月かかることもあります。
予防のポイント
- 足部の安定性向上
- 適切なシューズ選び
- 疲労の蓄積を避ける
- 早期の違和感対応
特に違和感の段階での対応が重要です。
当院でできること
西片貝接骨院では、
ジョーンズ骨折が疑われる場合、
「見極め」を最優先に行います。
① 骨折の疑いの判断
- 痛みの部位
- 腫れの程度
- 体重負荷の可否
骨折が疑われる場合は、
速やかに整形外科への紹介を行います。
② 固定・保存療法のサポート
診断後は
- 固定中のケア
- 周囲筋のサポート
- 再発防止の身体づくり
を行い、
競技復帰までをサポートします。
③ 段階的な復帰プラン
- いつ体重を足に乗せるか
- いつ走り始めるか
- いつジャンプを再開するか
再発を防ぐことを第一に計画します。
よくある質問
Q. ジョーンズ骨折は普通の骨折と違いますか？
治りにくい部位の骨折であるため、慎重な管理が必要です。
Q. どのくらいで復帰できますか？
状態により異なりますが、十分な安静期間が必要になることが多いです。
最後に
足の外側の痛みは
「ただの捻挫」と思われやすい症状です。
しかし、痛みが続く場合は
ジョーンズ骨折の可能性もあります。
早めの確認が、
復帰までの時間を左右します。
前橋市周辺で足の外側の強い痛みにお悩みの方は、
まずはご相談ください。