その違和感、様子を見て大丈夫ですか？
- なんとなく膝が重い
- 投げると肘が少し気になる
- 走るとすねが張る
- 朝は痛くないのに、練習後だけ違和感がある
- 試合前になると少し不安になる
はっきりとしたケガではないけれど
「いつもと違う」感覚がある――
成長期の体では、
こうした小さなサインが重要です。
成長期は“負担が集中しやすい”時期です
成長期は
- 骨が急激に伸びる
- 筋肉・腱が追いつかない
- 柔軟性が低下する
というアンバランスが起こりやすい時期です。
さらに
- 部活動の強度上昇
- 試合数の増加
- ポジション変更
などが重なると、
痛みまではいかない「違和感」として現れます。
こんな症状はありませんか？
- 押すと少し痛い場所がある
- 動き出しが固い
- 練習後にだけ重だるい
- 痛みは出たり消えたりする
- 同じ部位を繰り返し気にしている
👉 1つでも当てはまれば、早めの確認がおすすめです。
放っておくとどうなる？
違和感の段階でケアできれば
軽く済むこともあります。
しかし無理を続けると、
- オスグッド
- シンスプリント
- 野球肘
- 肉離れ
などの本格的なスポーツ障害へ進行することもあります。
当院でできること
① 今の段階を整理します
- 痛みの有無
- 可動域チェック
- 左右差の確認
- 競技特性の把握
「休むべき状態か」
「ケアしながら続けられるか」
を整理します。
② 競技との両立を考えます
- 試合予定
- 練習強度
- ポジション
無理のない判断を共有します。
③ 悪化予防
- セルフケア指導
- 姿勢・フォームの確認
- 段階的負荷管理
“未然に防ぐ”ことを重視しています。
保護者の方へ
「まだ我慢できるみたい」
「レギュラーだから休ませたくない」
その気持ちはよく分かります。
しかし成長期のわずかな違和感こそが
体からの大切なサインです。
早めに整理することで、
長期離脱を防げる可能性があります。
最後に
ケガと診断されていなくても、
違和感の段階で相談することは決して大げさではありません。
前橋市で成長期のお子さまの体調が気になる方は、
お気軽にご相談ください。
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